Здоровье и плавание. Часть 2. Острые травмы в плавании.

Большое количество проблем с опорно-двигательным аппаратом в плавании являются травмами от чрезмерных нагрузок, но существует несколько острых типов травм, которые могут возникнуть у пловцов. Большинство по-настоящему острых травм возникают из-за контактных или прямых повреждений и, таким образом, редки в бесконтактных видах спорта, таких как плавание. Однако это может произойти в плавании из-за удара рукой о борт бассейна на финише дистанции. Переломы пястных костей, требующие хирургического вмешательства, случались у пловцов и самого высокого уровня. Ушибы также могут возникнуть при ударе рукой о разделительную дорожку или о руку другого пловца. Травмы ног могут возникнуть при ударе ногой о стену во время переворота. Выше перечисленные примеры также могут привести к рваным ранам.

Боль в плече часто встречается при плавании и, как правило, является хронической травмой из-за повторяющихся чрезмерных нагрузок. Однако острый вывих плеча может возникнуть у пловцов с сопутствующей его слабостью. Например, положение руки над головой во время заноса кисти при плавании на спине может предрасполагать к вывиху плеча.


Вывих надколенника может возникать у лиц с сопутствующей генерализованной вялостью и, хотя и редко, может возникать во время плавания брассом. Острые разрывы менисков редки в плавании, но симптомы дегенеративного разрыва мениска у спортсмена старшего возраста могут усиливаться при плавании брассом из-за сильных вращательных и вальгусных нагрузок на колено.

Острое начало боли в спине может наблюдаться у пловцов. Повторяющееся растяжение, возникающее при плавании брассом и баттерфляем, может привести к спондилолизу. Хотя спондилолиз обычно является хроническим процессом, начало симптомов может быть острым. Повторяющиеся движения туловища при переворотах также могут привести к переутомлению основных стабилизирующих мышц, способствуя возникновению болей в спине. Острая боль в спине часто возникает просто из-за переутомления поясничных параспинальных мышц в результате перегрузки во время плавания или тренировок на суше. Другие менее распространенные причины острой боли в пояснице включают грыжу межпозвоночного диска и травму фасеточного сустава.

Пловцы часто занимаются поднятием тяжестей и сухим плаванием в рамках своей тренировочной программы. Во время этих тренировок могут возникнуть острые травмы опорно-двигательного аппарата. Острая травма от перенапряжения мышц может возникнуть при силовом поднятии тяжестей или других формах упражнений с отягощениями. Примечательно, практика показывает, что 38% всех травм произошли во время тренировок на суше. Внимание к технике и тщательное выполнение упражнений в зале имеет решающее значение для предотвращения травм.

Наши партнеры