Опасный вирус Covid-19 не дает покоя людям уже второй год. Все переносят его по-разному, но очень важным фактом является восстановление после болезни, так как присутствуют некоторые ограничения, о которых мы сегодня поговорим.
Covid-19 – это заболевание, которое в основном поражает легкие. Оно имеет широкий диапазон тяжести, при этом у некоторых людей нет симптомов, а другие становятся тяжелобольными. Общие симптомы включают повышенную температуру, сухой кашель, потерю вкуса и запаха. Физическая активность является одним из факторов, влияющих на ваше здоровье, а также на дальнейшее восстановление. Плавание может быть частью реабилитации, однако обязательно при поддержке и контроле врачей.
Люди порой не понимают, насколько хорошо плавание как вид спорта: поскольку при занятиях они не потеют, плавание не рассматривают.
Преимущества плавания в ходе реабилитации
- Водная среда идеально подходит для лечения мышечных и суставных болей, а также для тех, у кого избыточный вес.
- Тренировка всего тела способствует повышению гибкости и силы без ударной нагрузки на суставы.
- Плавание помогает восстановить работу сердца и системы кровообращения.
- Плавание фокусируется на контролируемом, ритмичном дыхании, которое тренирует легкие.
- Плавание – это хороший способ укрепить силу, равновесие и координацию.
- Занятия в воде расслабляют и успокаивают, помогают справиться с перенесенным стрессом.
Во время самоизоляции доступ к бассейнам был ограничен, хотя плавательные бассейны являются одной из самых безопасных сред. Считается, что современные методы очистки воды не способствуют распространению коронавируса в бассейне. В помещении самого бассейна и раздевалок системы циркуляции воздуха также предназначены для очистки воздуха, что препятствует возникновению вирусов.
Когда можно возвращаться к тренировкам после коронавируса
На этот вопрос нет простого ответа. Нужно чувствовать себя готовым и достаточно восстановиться, чтобы вам было легче выполнять любые физические нагрузки. У многих людей уже существуют проблемы со здоровьем, которые могут добавить ограничений в том, что касается плавания. Но планирование заранее и осторожное начало занятий в воде поспособствуют успешной реабилитации после болезни.
ВНИМАНИЕ! Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, иначе могут быть нежелательные последствия.
Противопоказания к плаванию после Covid-19
Если у вас развиваются новые симптомы, соответствующие Covid-19, вам следует изолироваться и обратиться за необходимой медицинской консультацией. Если у вас постоянно повышается частота сердечных сокращений в состоянии покоя или температура, то занятия спортом только усугубят ситуацию. Продолжающаяся одышка при минимальной активности предполагает необходимость дальнейшей медицинской консультации и лечения. Опять же, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к специалистам.
Бассейн в период пандемии коронавируса
Существует масса требований, норм и стандартов при эксплуатации бассейнов, а во время коронавируса нужно быть еще более внимательными и следить за тщательным и качественным выполнением всех требований. Давайте рассмотрим, что может помочь для обеспечения безопасности в бассейне во время коронавируса.
- Качественная очистка воды в бассейне – речь идет не только о химии для воды, но и о роботах-пылесосах, которые помогут вашей системе водоподготовки справиться с очисткой бассейна. Роботы-пылесосы Hexagone – это отличный пример профессиональных очистителей для бассейна.
- Качественная химия для воды бассейна помогает эффективно очистить бассейн от микробов и вирусов, но этим должен заниматься профессионал.
- Очень важна своевременная уборка раздевалок и душевых, так как именно там наибольшее скопление людей. Приобретая качественную мебель для раздевалок и душевых, вы сэкономите время на уборке из-за правильно подобранных покрытий.
- Если вы только планируете построить бассейн, выбирайте в качестве материала нержавеющую сталь: с точки зрения гигиены и трудозатрат по уходу за чашей это идеальный вариант.
Весь мир ждет окончания пандемии и снятия ограничений, а пока остается заботиться о себе и окружающих, минимизируя риски заражения.
