Если вы чувствуете заложенность носа после бассейна, то вы не единственный с этой проблемой. Порядка 35 процентов людей отмечают некую заложенность носа после плавания. Насморк и болезненные симптомы могут быть как непременно после купания, так и спустя некоторое время.
Что же не так? Есть не очень хорошая новость – плавание может вызвать временный синусит, если вы очень чувствительный человек. Однако, в целом закладывание носа после посещения бассейна не связана с долгосрочными проблемами, и конечно же существуют способы устранения этой проблемы.
Причины появления насморка после плавания
Есть различные причины, из-за которых вы можете чувствовать недомогание, связанное с носом, после тренировки в бассейне. Для многих пловцов — это просто вопрос попадания воды в носовые полости и раздражения. Запомните, что выдувание воздуха из носа вовремя помогает предотвратить попадание в нос большого количества воды.
Есть вероятность того, что заложенность носа после купания вызвана аллергией. Несмотря на то, что многие люди, у которых нет аллергии, все равно испытывают заложенность носа, вероятнее всего, что есть аллергия на что-то из состава воды бассейна. Допустим, если вы плаваете в бассейне на открытом воздухе, то причиной аллергии может быть пыльца, скапливающаяся на воде. Кроме того, в воду бассейна попадают косметические средства других людей, которые также могут вызвать симптомы аллергии, а также в акватории бассейна могут находиться различные бактерии, вызывающие раздражение.
Хлор и аллергия
По мнению специалистов, аллергия на хлор не появляется сама по себе, но может развиться повышенная чувствительность к нему, особенно после нескольких лет занятий плаванием. Это может привести к заложенности носа после плавания в хлорированных бассейнах. Хлор также может вызвать воспаление слизистой оболочки носовых пазух, именуемое синуситом. Есть исследования, что у некоторых пловцов он может ухудшаться в определенных теплых и влажных условиях. В результате воспаления слизь становится густой и забивает пазухи, что приводит к заложенности носа.
Средства, которые помогают при заложенности носа после плавания
То, что помогает облегчить заложенность носа после плавания, зависит от конкретного спортсмена, потому что это зависит от того, что именно вызывает раздражение пазух. Возможно, вам придется опробовать несколько методов и посмотреть, какой из них подойдет для снятия заложенности носа. Однако если у вас развивается инфекция или синусит продолжается в течение нескольких дней или недель, то вам следует обратиться к врачу.
- Зажимы для носа: Один из способов остановить заложенность носа после плавания - просто зажать нос во время плавания. Многие пловцы успешно используют зажимы для носа - либо те, которые надеваются на голову, либо те, которые надеваются на нос и не снимаются.
- Назальный спрей: Еще один вариант - использовать солевой раствор или назальный спрей, чтобы очистить носовые ходы после плавания. Некоторые пловцы считают, что очищение носовых ходов от раздражающих веществ помогает справиться с заложенностью.
- Лекарства от аллергии: Если вы испытываете насморк после плавания из-за возможной аллергии, то вам может помочь антигистаминное средство или назальный спрей после плавания.
