Почему низкая доступность к плаванию вредит детям и подросткам

Плавание — уникальный вид спорта, не только олимпийский, но и средство поддержания спортивной формы, а также средство спасения жизни. Многие ли другие виды физической активности могут похвастаться подобным утверждением? 

Неудивительно, что плавание очень привлекательно по всему миру. Плавать можно в любом возрасте, все чаще юные пловцы, не достигшие совершеннолетия ставят рекорды, а с другой стороны все чаще образуются новые объединения любителей плавания разных возрастов и условий плавания (в холодной воде, грудничковое плавание, "мастерс"). Воду любят все! Что касается детей, то плавание для них – это как спортивное занятие, так и веселый досуг, который часто ассоциируется с жаркими летними каникулами.

В России плавание занимает 2 место по популярности как вид спорта. Им занимается огромное количество человек, строятся новые объекты, совершенствуются и старые, однако, еще расти и расти, ведь доступность в разных регионах страны к плавательным бассейнам разная, где-то она и вовсе очень плачевная. Также, стоит отметить, что стоимость посещения бассейнов и тренировочных абонементов с каждым годом растет и растет.

В связи с этим возникают вопросы о том, какими могут быть последствия снижения доступности плавания для молодежи. В целом, если дети не умеют плавать, это не только риск для жизни, но и влияние на физическое здоровье, психическое здоровье и жизненные навыки.

Уверенность в воде

Во многих научных исследованиях подчеркивается, что уроки плавания обеспечивают значительную защиту от драматических ситуаций. Хотя это может показаться интуитивно понятным, жизни детей подвергаются повышенному риску, если тенденция к сокращению доступа к урокам плавания сохранится. Сегодня хорошо известно, что физическая активность положительно влияет на физическое здоровье и может защитить от болезней и плохого самочувствия. Занятия физической активностью в раннем возрасте могут оказать значительное влияние не только на физическое здоровье ребенка, но и на его здоровье в подростковом и взрослом возрасте.

Кроме того, плавание — это малотравматичное занятие, дающее минимальную нагрузку на суставы и мышцы, что делает его идеальным видом физической активности для детей, которые могут быть склонны к травмам или ограничены в передвижении. В то же время — это тренировка для всего тела, которая задействует все основные группы мышц и способствует развитию фундаментальных двигательных навыков.

Психическое здоровье

Помимо неоспоримого влияния на физическое здоровье, плавание оказывает положительное воздействие на психическое здоровье и общее самочувствие. Было доказано, что плавание улучшает депрессивные симптомы, снижает тревожность и защищает от психических заболеваний. Однако психическое благополучие — это не только отсутствие плохого психического здоровья.

Плавание может помочь поддержать самооценку и повысить уверенность в себе. Оно также способствует развитию мышления роста, которое заключается в убеждении, что вы можете развить свои навыки благодаря упорному труду.

Плавание с самого раннего возраста на занятиях для родителей и малышей даже способно повлиять на когнитивное и моторное развитие младенцев. Занятия соревновательным плаванием прививают молодым людям навыки дисциплины, управления временем, социального взаимодействия, работы в команде и принятия решений. И неважно, для досуга или для соревнований, плавание может стать занятием на всю жизнь, обеспечивая нас некоторыми из тех самых строительных блоков, которые необходимы для поддержания счастливого и здорового образа жизни.